帶來痛苦的快樂悖論
1) 瞬間的快感與獎賞迴路的急墜
表面的刺激讓多巴胺飆升，接著是無可避免的情緒反彈
能讓你心情快速好起來的東西：
酒、錢、性、夜店、按讚、遊戲、色情。
只有一個問題。
上去的東西一定會下來。
而且每一次都摔得更深。
快樂不是幸福，而是債務。
第一杯酒是甜的。第一次去夜店，興奮得要命。
第一次的性經驗，感覺像天堂。
2) 恆定性和耐受性讓日常生活變成匱乏
大腦適應得很快，產生耐受性，渴望更強的刺激
大腦適應得很快。
同樣的刺激不再能滿足。所以你尋找越來越強的東西。
更烈的酒、更多的錢、更刺激的快感。
然後在某個時候，平凡的一天
開始讓人感覺是難以忍受的匱乏。
一個安靜的夜晚、一本書、一段對話：
大腦把它們當作「無聊」拒絕了。
3) 預支情緒能量，以及空虛的帳單
把未來的多巴胺拉到現在的代價：未來的無力和焦慮
快樂是對你還沒賺到的幸福的貸款。
今天的笑聲，要用明天的空虛來償還。今天的興奮，要用明天的無力和焦慮來償還。
4) 在人們渴望刺激之處等著的犯罪陷阱
利用寂寞和渴望來毀掉人生的騙局
每一個快樂的入口都有魔鬼守著
詐騙犯太清楚這一點了。
他們專門瞄準寂寞、疲憊、渴望刺激的人。
社群媒體上虛假的愛情、甜言蜜語、一次見面。
然後，隔天：威脅、要錢、人生毀了。
在一個輕輕碰一下就可能被報警的世界裡，
他們比法官還懂法律。
而且他們知道你沒有人可以幫你。
結論：無私善行帶來的內心平安，以及它的複利報酬
愛鄰舍的聖經價值，一條走出放縱破產的路
愛是儲蓄
「愛人如己」聽起來很無聊。
行善、付出、忍耐、傾聽。
感覺很麻煩，甚至像是吃虧。
但奇怪的是，隨著時間過去，你的心會變輕。
空虛縮小，自尊提升，真正的幸福慢慢滲進來。
快樂是貸款，善良是儲蓄。
一直貸款的人生以破產收場，儲蓄的人生則會賺到複利。
