오늘 찜질방 가야 하는 이유

핀란드의 연구 결과와 심혈관 건강

사우나와 사망 위험 감소의 상관관계
오늘 찜질방을 가야하는 이유. 핀란드에서 남성 2천 명을 조사 했는데 사우나를 자주하면 심장 관련 사망 위험이 절반 수준이었대. 일본 이나 다른 연구에서도 비슷하게 나와.

뇌와 정서에 미치는 긍정적 효과

뇌졸중 예방과 우울감 완화
뇌졸중 위험도 크게 줄었고 기분도 변해. 또 열 요법은 엔도르핀을 올려서 우울감이 빨리 완화됐다는 연구도 나왔어.

열 요법의 신체적 메커니즘

혈관 확장과 심장 부담 경감
열 때문에 혈관이 확장되고 심장이 훨씬 편해져서 그런다나봐. 그래서 송해씨가 95세까지 장수했을 수도.

사우나의 특수성과 건조한 열기

여름 무더위와 차별화된 90도의 효과
사우나는 여름 더운거랑 달라. 90도나 되고 아주 건조조하지. 빨리 짐챙기고 사우나가자.