라면 먹고 몸 무거운 이유?

짜장면이나 라면 같은 밀가루 먹고 “왜 이렇게 몸이 무겁냐” 이런 말 가끔 나오잖아. 마그네슘은 에너지 만들 때, 근육·신경이 균형 잡힐 때 관여하는 영양소라서 생활 속에서 소모가 은근 빠른 편이거든. 특히 밀가루나 설탕처럼 혈당이 빠르게 오르내릴 때 마그네슘 사용량이 늘어난다는 건 이미 많이 알려진 내용이야. 탄수화물 대사할 때도 자연스럽게 쓰이기도 하고. 근데 이건 병 얘기 절대 아니고, 그냥 생활에서 많이 쓰이는 영양소 얘기야. 필요하면 전문의 상담이 제일 안전해.