太善良、太正義，反而吵得更多

在蜘蛛人的故事《嶄新的一天》裡，蜘蛛人把一個受害者當成壞人抓了起來。接著一切都崩壞了。
當想要抓住並糾正世上每一件錯事的衝動變得太強時，會發生什麼事？

敵人越來越多

正義是好的，但每個人重視的東西都不同。就連人格類型不同，價值觀也不同。左派和右派都把對方看成邪惡。
那麼，如果想用懲罰來解決每一個衝突，會怎樣？
懲罰一個人，不只是結束你和那一個人的關係。他的家人、朋友、同事和熟人，全都可能加入戰線。

越生氣，身心越崩壞

一項關於饒恕與怨恨的心理學研究發現，讓人反覆回想怨恨時，血壓、心跳和出汗等身體壓力反應都會上升。也有研究指出，長期壓力會削弱T細胞活性等免疫功能。報復只爽一時，心卻很久都脫離不了那個問題。

水至清則無魚

如果一個人一點小錯都不容許，每件錯事都要追究到底，身邊的人就會緊繃：「下一個被那把鋒利的正義之刃刺中的，會不會是我？」

如果你揮舞正義之劍，直到身邊的壞人都消失，幫助你的人也會一起消失。因為大多數申訴和訴訟牽涉到的，都是家人、親戚、同事和朋友，也就是平常幫助你的人。

饒恕讓你更幸福

同一項研究中，反覆回想怨恨時升高的身體壓力反應，在想像饒恕和同理時就緩和下來了。綜合許多研究的統合分析也發現，容易饒恕的性格和身體健康之間有正向關係。

哈佛大學長達數十年的成人發展研究一再顯示，良好的人際關係和社會連結，對長期的幸福和健康有重大影響。

饒恕是成功不可或缺的

身邊有很多可以信任的人、發生衝突時能夠化解的人，危機來臨時更有可能重新站起來。
養育你、將來可能留遺產給你的父母，付你薪水的上司，曾經幫助過你的朋友。饒恕他們，這些關係就會累積成成功的發射台。

聖經裡的饒恕

以掃把長子的名分和父親的祝福都輸給了弟弟雅各，但多年後重逢時，他沒有報復。兄弟和好了，兩人都在自己的地區成為有勢力的人。

約瑟是典型的例子。他被哥哥們憎恨、賣去當奴隸，但後來在埃及身居高位時，他沒有報復，反而拯救了家人、恢復了關係。饒恕讓一個家族成長為一個民族。

大衛也一樣，多次差點被掃羅殺死，但有機會殺掃羅時，他放過了他。他沒有報復、馬上奪取王位，而是等待。藉著饒恕，大衛贏得了尊敬，成為王。

聖經裡的報復

押沙龍因為妹妹他瑪的遭遇而暴怒，殺了暗嫩。但報復沒有就此結束。它引發了叛亂和爭奪王位的戰爭，押沙龍自己也死了。

如果你對全世界舉起正義之劍，總有一天會遇到比你更正義的人來報復。
太善良、太正義，反而吵得更多。

「不要行義過分……何必自取敗亡呢？」（傳道書7:16）
「耶穌對他說：『收刀入鞘吧！凡動刀的，必死在刀下。』」（馬太福音26:52）