La forma más fácil de borrar el estrés
El dolor desaparece con el tiempo
Al principio duele de forma insoportable, pero con el tiempo, el mismo dolor ya no se siente con la misma intensidad. El cuerpo y la mente, para sobrevivir, terminan adaptándose a ese dolor.
Cuando se aplica un estímulo una y otra vez, al principio se siente muy doloroso, pero a medida que se repite, la puntuación subjetiva del dolor disminuye. (Experimento de habituación al dolor)
Si se repite el experimento de meter la mano en agua helada, se observa una tendencia a valorar el dolor como menos intenso. (Prueba de presión por frío)
La alegría también desaparece con el tiempo
El ser humano está hecho para adaptarse a la felicidad que se repite.
Aunque compres algo caro, te cases o logres la meta que deseabas, con el tiempo la emoción se va desvaneciendo. Esto se llama adaptación hedónica.
¿Qué pasaría si la alegría no disminuyera?
Cada vez que compraras algo nuevo, cada vez que te enamoraras, cada vez que tuvieras éxito, la alegría se iría acumulando.
Pero la alegría también es, al final, un estrés que consume energía. Al final, el cuerpo no lo aguantaría.
Cómo atravesar el dolor con más facilidad
Según el "síndrome general de adaptación" que propuso Hans Selye, la reacción al estrés también pasa por un proceso de adaptación con el tiempo.
Igual que no puedes retener la alegría durante mucho tiempo, tampoco puedes retener el estrés durante mucho tiempo. Al final, la persona se vuelve más indiferente y más fuerte.
La diferencia está en si lo soportas sabiendo que al final el dolor disminuirá, o si te derrumbas creyendo que te dolerá para siempre como ahora.
