Negatief onbewuste!! Sleur het mee.
Ik dacht nergens aan. Er was niets bijzonder ergs gebeurd. Maar terwijl ik rustig zat, zakte mijn hart ineens in.
"Wees niet ongerust." Mijn hart bonst.
"Wees niet verdrietig." De tranen komen.
"Wees niet bang." De angst komt als een golf.
Ook al geeft de wil een bevel, het onbewuste luistert niet. Depressie, verdriet, onrust en wanhoop komen zonder reden. En dan beginnen mensen zichzelf de schuld te geven.
Ook als het bewustzijn niets doet, rust het automatische alarmsysteem van de hersenen niet. Het verwerkt voortdurend herinneringen, vermoeidheid, stress en de toestand van het lichaam. Daarom komt de emotie soms vóór de gedachte. De volgorde is: onbewuste verwerking → automatisch alarm → ontstaan van de emotie → en pas daarna "Huh? Wat heb ik?", en dan zoek je de reden.
Als je hart bonst, is er niet per se gevaar. Als je je ellendig voelt, is je leven niet per se echt voorbij. Een emotie is informatie, geen vonnis.
"Zet je schrap", "Denk positief": bij het onbewuste werken zulke zinnen niet. Als je stilzit, maken herinneringen, vermoeidheid en stress vanzelf emoties aan. Als de activiteit afneemt, stort het beloningssysteem van lichaam en hersenen in, en als de beloning afneemt, worden depressie en onrust erger. Dan ben je terug bij af. Een vicieuze cirkel. Niet omdat ik zwak ben: het alarm ging gewoon als eerste af.
Probeer niet te winnen door te redeneren. Het is genoeg om te merken: "Ah, het alarm gaat af", en er geen verdere gedachten aan te geven. Tegen een emotie vechten betekent eigenlijk dat je ernaar blijft kijken en haar kracht geeft. Haar vasthouden en de hele nacht herkauwen is een op aandacht belust, op hol geslagen onbewuste te eten geven.
Matteüs 6:34: "Maak u dan niet bezorgd over de dag van morgen… Elke dag heeft genoeg aan zijn eigen kwaad."
Filippenzen 3:13: "Vergetend wat achter mij ligt en mij uitstrekkend naar wat voor mij ligt."
Ga sporten, of doe iets leuks dat je al lang wilde doen, of eet iets lekkers. Negeer het.
Woorden van overwinning zijn geen woorden die het gevoel volgen, maar woorden die het gevoel meesleuren.
Kijk naar David. "De HEERE is mijn Herder, mij zal niets ontbreken … Al ging ik ook in een dal van de schaduw van de dood, ik zou geen kwaad vrezen, want U bent met mij" (Psalm 23:1, 4).
Waar heeft hij dit lied gezongen? Niet nadat het dal verdwenen was. Hij zong het midden in het dal.
Jozua kwam in beweging voordat de muren van Jericho instortten
De Bijbel zegt niet "beweeg als het gevoel verandert", maar "beweeg eerst in geloof". God zei niet "ga als de angst weg is", maar "ga ook al ben je bang" (Jozua 1:9).
Tegen de man die achtendertig jaar ziek was, zei Jezus niet "probeer te lopen als je je beter voelt". Hij zei: "Sta op, neem uw draagbed op en loop" (Johannes 5:8).
Hanna, die bitter huilde omdat ze geen kinderen had, at eerst, terwijl de situatie onveranderd was, alsof ze al verhoord was. En Samuël werd echt geboren (1 Samuël 1:18).
Wij zeggen "ik doe het als ik me beter voel", maar het geloof zegt "verander het gevoel door te handelen".
Kom eerst in beweging. Volg het onbewuste niet: het onbewuste volgt altijd te laat de daad.
Voor de onderzoeksresultaten in detail, zie de bronnen hieronder
Lees het origineel (Koreaans) →
"Wees niet ongerust." Mijn hart bonst.
"Wees niet verdrietig." De tranen komen.
"Wees niet bang." De angst komt als een golf.
Ook al geeft de wil een bevel, het onbewuste luistert niet. Depressie, verdriet, onrust en wanhoop komen zonder reden. En dan beginnen mensen zichzelf de schuld te geven.
De hersenen draaien 24 uur per dag een alarmsysteem
Ook als het bewustzijn niets doet, rust het automatische alarmsysteem van de hersenen niet. Het verwerkt voortdurend herinneringen, vermoeidheid, stress en de toestand van het lichaam. Daarom komt de emotie soms vóór de gedachte. De volgorde is: onbewuste verwerking → automatisch alarm → ontstaan van de emotie → en pas daarna "Huh? Wat heb ik?", en dan zoek je de reden.
Als je hart bonst, is er niet per se gevaar. Als je je ellendig voelt, is je leven niet per se echt voorbij. Een emotie is informatie, geen vonnis.
Het onbewuste in een slechte bui! Negeert mijn bevelen
"Zet je schrap", "Denk positief": bij het onbewuste werken zulke zinnen niet. Als je stilzit, maken herinneringen, vermoeidheid en stress vanzelf emoties aan. Als de activiteit afneemt, stort het beloningssysteem van lichaam en hersenen in, en als de beloning afneemt, worden depressie en onrust erger. Dan ben je terug bij af. Een vicieuze cirkel. Niet omdat ik zwak ben: het alarm ging gewoon als eerste af.
Vecht niet, negeer het gewoon
Probeer niet te winnen door te redeneren. Het is genoeg om te merken: "Ah, het alarm gaat af", en er geen verdere gedachten aan te geven. Tegen een emotie vechten betekent eigenlijk dat je ernaar blijft kijken en haar kracht geeft. Haar vasthouden en de hele nacht herkauwen is een op aandacht belust, op hol geslagen onbewuste te eten geven.
Matteüs 6:34: "Maak u dan niet bezorgd over de dag van morgen… Elke dag heeft genoeg aan zijn eigen kwaad."
Filippenzen 3:13: "Vergetend wat achter mij ligt en mij uitstrekkend naar wat voor mij ligt."
Ga sporten, of doe iets leuks dat je al lang wilde doen, of eet iets lekkers. Negeer het.
Gedraag je alsof je gewonnen hebt.
Woorden van overwinning zijn geen woorden die het gevoel volgen, maar woorden die het gevoel meesleuren.
Kijk naar David. "De HEERE is mijn Herder, mij zal niets ontbreken … Al ging ik ook in een dal van de schaduw van de dood, ik zou geen kwaad vrezen, want U bent met mij" (Psalm 23:1, 4).
Waar heeft hij dit lied gezongen? Niet nadat het dal verdwenen was. Hij zong het midden in het dal.
Jozua kwam in beweging voordat de muren van Jericho instortten
De Bijbel zegt niet "beweeg als het gevoel verandert", maar "beweeg eerst in geloof". God zei niet "ga als de angst weg is", maar "ga ook al ben je bang" (Jozua 1:9).
Tegen de man die achtendertig jaar ziek was, zei Jezus niet "probeer te lopen als je je beter voelt". Hij zei: "Sta op, neem uw draagbed op en loop" (Johannes 5:8).
Hanna, die bitter huilde omdat ze geen kinderen had, at eerst, terwijl de situatie onveranderd was, alsof ze al verhoord was. En Samuël werd echt geboren (1 Samuël 1:18).
Wij zeggen "ik doe het als ik me beter voel", maar het geloof zegt "verander het gevoel door te handelen".
Kom eerst in beweging. Volg het onbewuste niet: het onbewuste volgt altijd te laat de daad.
Voor de onderzoeksresultaten in detail, zie de bronnen hieronder
