Czy da się pokonać palenie ruchem i suplementami?

Rzeczywiste niebezpieczeństwo palenia według WHO

„Palę e-papierosa, więc jest w porządku” — czy na pewno?

Ludzie mówią: „Palę e-papierosa, więc jest w porządku.” „IQOS jest mniej szkodliwy.” „Jak ćwiczę i biorę witaminę C, to chyba to rekompensuje?” Ale spójrzmy na fakty. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) z powodu tytoniu umiera rocznie około 8 milionów ludzi. Także e-papierosy i podgrzewacze tytoniu wydzielają szkodliwe substancje, takie jak formaldehyd, a uzależniające działanie nikotyny pozostaje takie samo. Niektóre składniki wydzielają się w mniejszej ilości, ale trudno powiedzieć, że to bezpieczne.

Czy ruch i suplementy mogą powstrzymać szkody palenia?

Jakkolwiek byś się bronił, pozostałe 60% toksyczności i tak gromadzi się w ciele

To ile mogą powstrzymać dieta, suplementy i ruch? Jeśli przyjmiemy szkody palenia za 100, dobra dieta broni szacunkowo przed około 10–15, różne suplementy przed 5–10, a ćwiczenia aerobowe i siłowe przed 20–25. Wszystko razem najwyżej 30–40. Pozostałe 60 przyjmujesz na siebie w całości.

Mówiąc obrazowo, to jak wbiegać do płonącego domu z dwoma wiadrami wody.

Przepisy pokarmowe w Biblii i ich związek ze zdrowiem

Słowo Boga, by nie niszczyć ciała, istniało już tysiące lat temu

W Starym Testamencie były prawa zakazujące jedzenia tego i owego, które w czasach, gdy brakowało chłodzenia i higieny, pełniły rolę dawnych wskazówek zdrowotnych pozwalających unikać pasożytów i chorób zakaźnych. Czyli słowo Boga, by nie niszczyć ciała, istniało już tysiące lat temu.