Kun je roken verslaan met sport en supplementen?

Het werkelijke gevaar van roken volgens de WHO

"Ik rook een e-sigaret, dus het is oké": is dat echt zo?

Mensen zeggen: "Ik rook een e-sigaret, dus het is oké." "IQOS is minder schadelijk." "Als ik sport en vitamine C slik, compenseert dat het toch?" Maar laten we naar de feiten kijken. Volgens gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) sterven er jaarlijks ongeveer 8 miljoen mensen door tabak. Ook e-sigaretten en verwarmde tabak geven schadelijke stoffen als formaldehyde af, en de verslavendheid van nicotine blijft gelijk. Sommige stoffen komen minder vrij, maar het is moeilijk om te zeggen dat het veilig is.

Kun je de schade van roken tegenhouden met sport en supplementen?

Hoe je je ook verdedigt, de overige 60% van de giftigheid stapelt zich gewoon op in je lichaam

Hoeveel kunnen voeding, supplementen en sport dan tegenhouden? Als we de schade van roken op 100 zetten, wordt geschat dat goede voeding ongeveer 10 tot 15 afweert, diverse supplementen 5 tot 10, en cardio- en krachttraining 20 tot 25. Alles bij elkaar hooguit 30 tot 40. De overige 60 krijg je gewoon vol over je heen.

Bij wijze van vergelijking: het is als met twee emmers water een brandend huis in rennen.

De voedselregels in de Bijbel en hun verband met gezondheid

Gods woord om je lichaam niet te ruïneren bestaat al duizenden jaren

In het Oude Testament stonden wetten die verboden dit en dat te eten, en in een tijd zonder goede koeling en hygiëne fungeerden die als ouderwetse gezondheidsrichtlijnen om parasieten en besmettelijke ziekten te vermijden. Dat wil zeggen: Gods woord om je lichaam niet te ruïneren bestaat al duizenden jaren.