運動和營養補充品能打敗吸菸嗎？

WHO怎麼說菸草真正的危險

「我抽電子菸，所以沒事」——真的嗎？
人們說：「我沒事，我抽電子菸。」「加熱菸的害處比較小。」「我有運動又吃維生素C，不就抵銷了嗎？」我們來看看事實。根據世界衛生組織（WHO），菸草每年奪走大約800萬條人命。電子菸和加熱菸產品也會釋放甲醛等有害物質，尼古丁的成癮性也一樣強。有些物質確實比較少，但很難說它們是安全的。

運動和營養補充品能保護你不受吸菸傷害嗎？

不管你防禦多少，另外60%的毒性仍然會累積
那麼，飲食、營養補充品和運動實際上能保護你多少？如果菸草的傷害是100，好的飲食大約能防禦10到15，各種營養補充品5到10，有氧加上肌力訓練大約20到25。就算全部加起來，最多也只有30到40。另外的60仍然會打在你身上。

這就像提著兩桶水衝進一棟著火的房子。

聖經的飲食律法和健康

叫我們不要毀壞身體的神的話，已經存在了幾千年
舊約有禁止各種食物的律法。在一個沒有冷藏和良好衛生的時代，它們就像古老的健康準則，幫助人們避開寄生蟲和傳染病。叫我們不要毀壞身體的神的話，已經存在了幾千年。