運動とサプリメントで、たばこに勝てるのか

WHOが語る、たばこの本当の危険性

「私は電子たばこだから大丈夫」は本当か?
人は言います。「私は電子たばこだから大丈夫」「加熱式はそれほど害がない」「運動してビタミンCをとっていれば、カバーできるでしょう?」。事実を見てみましょう。世界保健機関(WHO)の資料によれば、たばこで毎年約800万人が亡くなっています。電子たばこや加熱式たばこからも、ホルムアルデヒドのような有害物質が出ますし、ニコチンの依存性はそのままです。減っている成分もありますが、安全とは言いがたいのです。

運動とサプリメントで、たばこの害を防げるのか

どれだけ守っても、残りの60%の毒性は体にたまっていく
では、食事やサプリメントや運動は、どれくらい守ってくれるのでしょう。たばこの害を100とすると、良い食事はだいたい10〜15、いろいろなサプリメントは5〜10、有酸素運動と筋トレは20〜25くらいの防御になると見られています。全部合わせても、多くて30〜40。残りの60は、そのまま食らうのです。

たとえるなら、燃えている家にバケツ二杯の水を持って飛び込むようなものです。

聖書の食物の規定と健康

体を壊すなという神の言葉は、何千年も前からあった
旧約聖書には、あれこれ食べてはいけないという律法がありました。冷蔵や衛生が不十分だった時代に、寄生虫や伝染病を避けるための昔ながらの健康指針の役割を果たしていたのです。体を壊すなという神の言葉は、何千年も前からあったということです。