Si può battere il fumo con esercizio e integratori?
Il pericolo reale del fumo secondo l'OMS
«Io fumo la sigaretta elettronica, quindi va bene»: davvero?
La gente dice: «Io fumo la sigaretta elettronica, quindi va bene.» «L'IQOS è meno dannosa.» «Se faccio esercizio e prendo vitamina C, non compensa?» Ma guardiamo i fatti. Secondo i dati dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), il fumo uccide circa 8 milioni di persone l'anno. Anche le sigarette elettroniche e il tabacco riscaldato emettono sostanze nocive come la formaldeide, e la dipendenza da nicotina resta uguale. Ci sono componenti emessi in quantità minore, ma è difficile dire che siano sicure.
Si possono bloccare i danni del fumo con esercizio e integratori?
Per quanto ci si difenda, il restante 60% della tossicità si accumula così com'è nel corpo
Allora quanto possono bloccare dieta, integratori ed esercizio? Se poniamo i danni del fumo a 100, una buona dieta si stima che ne difenda circa da 10 a 15, vari integratori da 5 a 10, l'esercizio aerobico e di forza da 20 a 25. Sommando tutto, al massimo da 30 a 40. Gli altri 60 li prendi in pieno.
Per fare un paragone, è come buttarsi in una casa in fiamme con due secchi d'acqua.
Le regole alimentari della Bibbia e il loro rapporto con la salute
La parola di Dio di non rovinare il corpo esisteva già da migliaia di anni
Nell'Antico Testamento c'erano leggi che vietavano di mangiare questo e quello, e in un'epoca in cui mancavano refrigerazione e igiene svolgevano il ruolo di linee guida sanitarie all'antica per evitare parassiti e malattie infettive. Cioè, la parola di Dio di non rovinare il corpo esisteva già da migliaia di anni.
