أسهل طريقة لمحو التوتر
الألم يزول مع الوقت.
في البداية يؤلم إلى حد لا يُحتمل، لكن مع مرور الوقت لا يُشعر بالألم نفسه بالشدة نفسها التي كان عليها أولًا. فالجسد والنفس يتكيفان مع ذلك الألم في النهاية من أجل البقاء.
حين يُعطى المؤثر مرارًا يُحس في البداية بأنه مؤلم جدًا، لكن درجة الألم الذاتية انخفضت مع التكرار. (تجربة التعود على الألم)
وحين تكررت تجربة غمر اليد في الماء المثلج، ظهر ميل إلى تقييم الألم بأنه أقل شدة. (اختبار الضغط البارد)
والفرح أيضًا يزول مع الوقت.
خُلق الإنسان ليتكيف مع السعادة المتكررة.
حتى لو اشتريت شيئًا غاليًا، أو تزوجت، أو حققت الهدف الذي تمنيته، يبهت الشعور شيئًا فشيئًا مع مرور الوقت. ويسمى هذا التكيف مع اللذة.
فماذا لو لم يتناقص الفرح؟
كلما اشتريت شيئًا جديدًا، وكلما وقعت في الحب، وكلما نجحت، لظل الفرح يتراكم.
لكن الفرح أيضًا في النهاية توتر يستهلك الطاقة. وفي النهاية لن يحتمل الجسد.
طريقة لعبور الألم بسهولة
بحسب "متلازمة التكيف العامة" التي اقترحها هانز سيلي، تمر الاستجابة للتوتر أيضًا بعملية تكيّف مع الوقت.
وكما لا نستطيع أن نمسك الفرح طويلًا، لا نستطيع أن نمسك التوتر طويلًا. في النهاية يصبح الإنسان متبلّد الإحساس، ويقوى.
والمسألة هي الفرق بين أن تصبر وأنت تعلم أن الألم سيقل في النهاية، وأن تنهار وأنت تعتقد أنه سيؤلم إلى الأبد كما الآن.
