De makkelijkste manier om stress uit te wissen
Pijn verdwijnt met de tijd.
In het begin doet het ondraaglijk pijn, maar na verloop van tijd voelt dezelfde pijn niet meer zo hevig als in het begin. Lichaam en geest passen zich uiteindelijk aan die pijn aan om te overleven.
Als je herhaaldelijk een prikkel geeft, voelt die in het begin heel pijnlijk, maar naarmate het vaker gebeurde, daalde de subjectieve pijnscore. (Experiment naar pijngewenning)
Als het experiment waarbij je je hand in ijswater steekt herhaaldelijk werd uitgevoerd, ontstond de neiging de pijn als minder hevig te beoordelen. (Cold pressor test)
Ook vreugde verdwijnt met de tijd.
De mens is zo gemaakt dat hij went aan herhaald geluk.
Ook als je iets duurs koopt, trouwt of het doel bereikt waar je naar verlangde, vervaagt het gevoel na verloop van tijd steeds meer. Dit heet hedonische adaptatie.
Wat zou er gebeuren als vreugde niet zou afnemen?
Elke keer dat je iets nieuws koopt, verliefd wordt of succes hebt, zou de vreugde zich blijven opstapelen.
Maar ook vreugde is uiteindelijk stress die energie verbruikt. Uiteindelijk zou het lichaam het niet volhouden.
Hoe je makkelijk door pijn heen komt
Volgens het "algemeen adaptatiesyndroom" dat Hans Selye voorstelde, doorloopt ook de reactie op stress na verloop van tijd een proces van aanpassing.
Zoals je vreugde niet lang kunt vasthouden, kun je ook stress niet lang vasthouden. Uiteindelijk word je onverschilliger en sterker.
Het probleem is het verschil tussen volhouden in de wetenschap dat de pijn uiteindelijk afneemt, of instorten in de overtuiging dat het voor altijd zo pijn zal doen als nu.
